co mi tam

[...] Najgorsze, że to może być dyskwalifikacja ogólna z tego sportu, a spodobał mi się Fakt! Dranie. Znam ból dziwnych żeber, sama mam strasznie wystające łuki żebrowe. I aj tam zaraz dyskwalifikacja. Mi pani lekarz po zobaczeniu mojego prześwietlenia kręgosłupa zabroniła się zbliżać do jakiegokolwiek sportu a szczególnie takich które [...]

[...] fakach, z rozsz. geo miałem chyba 78 a z podst matmy równe 70. I z polaka 50 z małą górką, co uważam za prawdziwy Cud nad Wisłą Ja bym ich wszystkich po kolei wyciągnęła stamtąd za uszy i dała po kopie w dupę na odchodne Przebili mi mój fitball i rozkruszyli całą kostkę magnezji To co to za swołocz tam wpuszczacie ? Niech odkupują! A no [...]

[...] ty mogłbym miec nawet za 6 zł na godzinę wiec sie ciesz" co chwilę kazdy z pracowników (oprócz elity ) słyszy "ze przy robocie trzeba myslec" gdy zapytałem kierwonika "jak tam kierwoniku po sylwestrze" - na luzaku jak człowiek z człowiekiem. odparł" "a h** cię to obchodzi , rób bo ja nienawdzie wscibskich ludzi". gosciu czepia się nawet tego ze [...]

[...] energii (której dziś znów mi brakowało) by rozpyerdolic dropserie. Progres jest i to się liczy, ale za tydzień powtarzam 80. Fronty rozłożyłem kosmetycznie ciężar by jakąś tam progresję ciężarową co serię miec. Wykroki to była droga przez piekło jak zawsze. MCNPN teraz się skapłem, że robic miałem po 5 serii i to trzeba poprawic za tydzień. [...]

[...] Bardzo bolą mnie przy nich nadgarstki, a mogłabym więcej gdyby nie ręce. Jest może jakieś ćwiczenie żeby wzmocnić nadgarstki? To samo mam z martwym ciągiem, tylko że tam nie wytrzymują mi palce. I drugie: Przyciąganie drązka dolnego. Bardzo trudno mi jest przeskoczyć o 5 kg. Dzisiaj zrobiłam tylko 5 powtórzen w ostatniej serii i to nie za [...]

[...] gainera Gain Bolic 6000. Wypiłem po 1kg z każdego smaku (czekolada, truskawka, wanilia) czyli dobrze by było tego gainera kupić jako potreningówke? W składzie na 100g jest tam 1500mg monohydratu kreatyny. Ale proszę, dajcie mi jakiś inny wybór bo jak myślę sobię, że będę musiał wypić 1kg tego gainera z mlekiem to mnie już mdli. Po tych 3 [...]

[...] na końcu łapie. https://www.youtube.com/watch?v=RI_X0WD_CxU Teoretycznie nie czuję dyskomfortu tylko boje się że z czasem może mi się to odbić na zdrowiu np. nadgarstków czy tam łokci a i również trzeba się postarać żeby podnieść... Wlaśnie!!! a widzisz o półtorakach nie pomyślałem!!! to może być dobre mniejszy ciężar, łatwiej podnieść, a i fajne [...]

[...] od zapoznania się ze sprzętem. Wiadomo, super profesjonalna to ona nie jest, ale jest nowa, cicha i jak na moje potrzeby zupełnie wystarczająca Jako, że obecnie prawie nikt tam nie chodzi, klasy nie mają tam zajęć- można powiedzieć, że mam ją na własność I dlatego też zabieram się za splita, któy jest włąśnie w trakcie tworzenia Wtępnie [...]

[...] ma kto rozladowac, facet co przywiozl sam z tym za******la, j apatrzez przez okno a on taka sama chudzinka jak ja... no to kurva ubralem sie i poszedlem pomoc za******lalem tam od 10 do11:30 - wrocilem do chaty na 10 min wlaczylem kompa a ta przyleciala ze juz jedzie 2 samochod ... pomyslalem - kurva mac co za d****e!! i **** poszedlem pomoglem [...]

[...] i siedzi sporo osób to jedno, a to że do działu doping nie będziemy teraz przenosić tematyki innych działów to drugie. Już u konkurencji śmiali się z Doping SFD, że testują tam suple - nie chodzi o spalacze czy przedtreningowki na 1,3 bo te owszem mozna tutaj testować, ale np. białka Jak dotarły do mnie informacje z zewnątrz, jak i od kilku [...]

[...] ważne 24h, szkoda ze o tym nie wiedziałem, no ale zacząłem wydzwaniać okoliczne przychodnie żeby się zaszczepić, z tym tez problemy jak chuy, bo czasu nie maja, bo to, bo tamto, albo ze trzeba będzie dopłacić 120 zl za skierowanie na szczepienie mimo ze tłumaczyłem ze zostałem przebadany i mam czarno na białym „brak przeciwskazań do [...]

[...] tez tak robilem i dawalem takie treningi. bylo to jedak pon-wt-czw-pt. Jedyna rzecz jaka w tym dzialala to roznicowanie intensywnosci i kolejnosci cwiczen...ale nie jakis tam chaotyczne! Np: pon: klata: 1rozpietki-2sztanga skos- 3plaska wszystko po 12-15 powt czw: klatka: 1wyciskanie lezac-2skos sztangielki (to niekoniecznie) [...]

[...] 168 waga: 56 3xtydz fitness - zawsze nakpierw lekkie (mam uszkodzone staw przez jazde na nartach) cw silowe, na ktorych sie nie znam, ale zawsze chlopaki mi pomagali cos tam dobrac, potem godz. intensywnych aero a na zakonczenie godz pilates lub joga. Basen, czasem biegi, rower od wiosny do jesieni. Diety specjalnej nie trzymalam, ale [...]

[...] "suchy jak szkapa". Odnosnie czitow - jak wliczysz w bilans to niby ok, ale nie do konca. Jak wliczysz hamburgera czy pizze? Wahania od sztuki do sztuki moga byc duze, bo tam siedzi tluszczu sporo i nawet te 10 g robi prawie 100 kcal roznicy. Do tego jakosc takiego jedzenia, tj. witaminy i mineraly, zawartosc chemii itp. to oddzielna historia. [...]

[...] przywracania naturalnej gospodarki hormonalnej po odstawieniu środków dopingujących... tutaj też może być problem ze znalezieniem osoby, która mi taki temat przyjmie... pamietam problem przy licencjacie kiedy to pisałem o RZECZYWISTYCH skutkach ubocznych stosowania środków dopingujących u osób stosujacych je nawet kilkadziesiąt lat z przerwami... [...]

[...] mlotkowo po 3 powt az do 30. Na drazku zamiast lepiej jest gorzej... - Wioslo sztanga 3x10x75 W ostatnich powtorzeniach prawie pionowo stalem, chyba wroce do Pendlay Row, tam bardziej nad technika panuje. - Cos jak hammer do 5x77kg dwuracz Maszyna imitujaca hammera. Podobna, ale nie to samo. Zaczalem od 2x10x41 i dodawalem co serie sztabke [...]

ale co mnie korwa obchodzi tam? u nas duzo i to sie liczy, i chyba ciebie posralo, pjerdolisz mi ze tam malo, korwa ja tam nie mieszkam, dostaje euro i jesli kurs jest 4 to wychodzi kolo 7k pln

Jak tam, co myślicie? Szkoda, że wypadło Sandhagen vs Edgar i Allen vs Emmett, bo to świetne zestawienia. Moje typy na galę Nate Landwehr vs Herbert Burns - Landwehr to twardy brawler wywierający presję, silny fizycznie, a Herbert używa raczej dougle'lega, który łatwo obronic i jest mocny w BJJ. Brett Johns vs Tony Gravely - W stójce trochę [...]

[...] (te krewetki to tak na oko, bo niestety mrożone w paczce było 350g, zjadłam dziś całą.. nie wiem ile tej glazury liczę 100g, tyle tam może być czy więceej nawet?) Jeszcze tylko muszę te orzechy właśnie dopchać w siebie, bo kupiłam wracając do domu. A i jakiś dodatek w postaci kromki chleba (ale taki [...]

24.11.2012 Menu: SFD/Images/2015/7/26/cd3737fdcc7246e4a414d30619c5687c.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/b016e20f847644c1bc237a84aa5c3afc.jpg Opis: Menu: Micha poszła zgodnie z planem, oprócz wyskoku na miasto. Tam zjadłem w restauracji praktycznie to co było w menu, ale pewnie trochę więcej łososia było i tłuszczu (nawet nie chcę pomyśleć [...]